女性月经期间有哪些注意事项

从女性初潮来临到更年期绝经，女性朋友要经历无数次的经期。女性朋友会发现，在日常生活中稍不注意，便会引起经期不适，那么女性在月经期间有哪些注意事项呢？

月经期间有哪些注意事项：

1、注意保暖：寒冷的冬天到了，经期时女性一定要注意保暖，避免经血流通不畅，造成痛经;

2、作好记录：女性朋友应当每个月细心的记录月经来潮的日期，作为以后发现妊娠及其他妇科疾病的有利依据;

3、禁止房事：经期阴道的酸碱平衡遭到破坏，病菌入侵阴道的几率大大增加，因此在经期时是绝对禁止性生活的;

4、注意饮食：月经期间子宫需要保暖，因此忌食用生冷食物。此外由于经期能量消耗增多，女性应当保持营养充足。

5、保持愉悦：研究表明抑郁的情绪会对女性身体造成很大的影响，在经期这段时间心情不好，容易引起月经失调，甚至会出现痛经的现象;

6、谨慎用药：有些女性朋友在痛经时，习惯性使用止痛药。长期以来，会对药物造成依赖性，而且如果用药不当将会对正常的月经造成干扰，效果适得其反。

7、保持干净：除了在平时要注意清洁卫生外，经期格外要保持干净。卫生巾应该半天一换，内裤尽量保持一天一换。此外在清洗下身的时候，应当用温度适宜的温水清洗，禁止坐浴;

8、劳逸结合：有些女性在月经第第一天会出现身体乏力的状况，这个时候应当卧床休息，尽量避免做事。到了第二天情况好转的时候，可以适当的活动，以促进盆腔中的血液循环，使月经正常流出;